11/12 Maneiras de eliminar o stress no trabalho | Aceite que não se pode controlar tudo

O stress no trabalho é um dos maiores problemas da sociedade actual, causando o aumento dos índices de diversas doenças, assim como o aumento de transtornos psicológicos, entre eles a ansiedade e a depressão.

Aceite que não se pode controlar tudo
Existem muitas situações que tentamos mudar na expectativa de ter resultados diferentes. Porém, muitas delas não estão totalmente em nosso controle e acabamos criando uma ansiedade e um stresse desnecessário na busca de soluções. Para cada desafio e obstáculo que surgir no caminho, avalie qual a sua real participação e verifique quais são as atividades que dependem exclusivamente de você.

Foque-se nestas atividades primeiro, e para todas as outras em que você depende de alguém, analise se vale a pena ou não preocupar-se. Você perceberá com o tempo que boa parte dos problemas que geram stresse no trabalho não estão sob nosso controle e, desta forma, você poderá aceitar e sentir-se menos ansioso em ter resultados diferentes.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Close