10/12 Maneiras de eliminar o stress no trabalho | Evite o perfeccionismo

O stress no trabalho é um dos maiores problemas da sociedade actual, causando o aumento dos índices de diversas doenças, assim como o aumento de transtornos psicológicos, entre eles a ansiedade e a depressão.

Evite o perfeccionismo
Procurar fazer o melhor sempre é uma qualidade realmente valiosa. No entanto, quando deixamos o perfeccionismo tomar conta das nossas atividades, isto pode causar um aumento significativo no stresse no trabalho, já que a cobrança pessoal aumenta e também estaremos levando muito mais tempo para enxergar os resultados de nossas atividades.

Coloque pequenos limites para a libertação do seu trabalho, definindo datas de entrega para si mesmo ou para outras pessoas. Desta forma, você será obrigado a cumprir as atividades e entregá-las mesmo que não estejam perfeitas. Perceba que uma ideia boa colocada em prática é melhor do que muitas ideias sensacionais que não saem nunca do papel.

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