9/12 Maneiras de eliminar o stress no trabalho | Comece o seu dia de forma correta

O stress no trabalho é um dos maiores problemas da sociedade actual, causando o aumento dos índices de diversas doenças, assim como o aumento de transtornos psicológicos, entre eles a ansiedade e a depressão.

Comece o seu dia de forma correta
É possível perceber que nos dias em que você levanta atrasado e sai à pressa para o trabalho, o seu dia fica mais stressante e menos produtivo. Comece o dia de forma correta. Procure levantar-se mais cedo, faça um café da manhã saudável, organize com calma os seus materiais e atividades.

Desta forma, você chegará ao trabalho no horário correto e já preparado para começar bem o dia. Se você conseguir realizar alguma atividade física pela manhã ou alguma atividade de relaxamento, também perceberá que estará mais disposto e mais focado durante o dia.

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