8/12 Maneiras de eliminar o stress no trabalho | Coma alimentos mais saudáveis

O stress no trabalho é um dos maiores problemas da sociedade actual, causando o aumento dos índices de diversas doenças, assim como o aumento de transtornos psicológicos, entre eles a ansiedade e a depressão.

Coma alimentos mais saudáveis
Assim como os exercícios físicos podem ajudar a melhorar a saúde e a reduzir o stress no trabalho, muitos alimentos também podem contribuir para o bem-estar físico e mental.

Faça pequenas refeições ao longo do dia com variedades de alimentos como frutas, legumes, verduras, carnes magras e carboidratos integrais.

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