5/12 Maneiras de eliminar o stress no trabalho | Aprenda a dizer não

O stress no trabalho é um dos maiores problemas da sociedade actual, causando o aumento dos índices de diversas doenças, assim como o aumento de transtornos psicológicos, entre eles a ansiedade e a depressão.

Aprenda a dizer não
Entre as muitas questões que podem causar stress no trabalho, está o excesso de situações de urgência a serem resolvidas e o excesso de interrupções. Aprenda a gerir as situações do dia a dia, deixando claro para as pessoas que você está ocupado e que poderá atender às solicitações em momento mais adequado.

Saiba avaliar se as exigências e as tarefas estão de acordo com suas prioridades. Diga que não poderá assumir um determinado compromisso se de fato isso irá lhe atrapalhar e, caso seja necessário cumprir o que foi entregue, avalie a possibilidade de delegar algumas actividades.

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