3/12 Maneiras de eliminar o stress no trabalho | Planear o dia seguinte

O stress no trabalho é um dos maiores problemas da sociedade actual, causando o aumento dos índices de diversas doenças, assim como o aumento de transtornos psicológicos, entre eles a ansiedade e a depressão.

Planear o dia seguinte
Uma das situações que mais causam stress no ambiente de trabalho é a falta de organização e de planeamento. Fazer as atividades de forma aleatória e sem controlo pode gerar muito stress, além de causar problemas relacionados ao cumprimento de metas e a busca de resultados e gerar transtornos nos relacionamentos com outros profissionais que trabalhem no mesmo ambiente.

Uma dica muito simples é conseguir organizar uma lista de tarefas para o dia seguinte. Desta forma, você poderá aliviar sua mente, que ficará menos sobrecarregado com tantas informações, além de ajudar no planeamento de horários e dos recursos necessários para cada atividade.

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